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  • エピソード3

    ハドの人生

    ハドさんもアダルトチルドレンで悩んでる時期はありました。

    いや、そもそもアダルトチルドレンということすら知らずに過ごしていた時期が長かったです。

    そんな訳でアダルトチルドレンと気づいたとき、気づいてから、どんなことが影響していたのか、少しお話していきたいと思います!あなたには興味ないよ!なんて思っている人もいると思いますが、アダチー達が少しでも楽になれることがあるかもしれないので、少し我慢してくださいな。

    「アダルトチルドレンに気づいたできごと」

    もともと自分自身は変わり者だと自覚はしてたんだよね。

    感性が人と違うというか、考え方が違ってたんだよね。

    だからそんな性格だから、色々変えていきたいなと思ってた。

    でも変えられなかった。こうすれば変えられるとか色々試したんだけど駄目だったんだよね。変えられないことに毎回落ち込んでた。

    同じミスを繰り返してたりした日も多く、繰り返す度に自分を責めてたよ。

    そんな自分を励ましてくれる人が現れたんだよ。その人のおかげで次第に前向きになれたんだ。

    でも。。。前向きになったと思ってたけど、現実はそうではなかった。

    相手からネガティブな発言ばかりで疲れると言われたよ。

    自分自身ではそんなつもりはなかったのに。。。

    心底自分自身が嫌になった。もう前に進むことも嫌で立ち上がれなかった。

    そんな状態だと、SNSでネガティブなことばかり検索したりするようになるんだよね。

    不幸中の幸いだったね、、、自分自身の性格が嫌なんて検索したら、性格の問題じゃないよってワードが出てきたんだ。

    子供の頃の環境が影響しているって出てきたよ。

    思い返してみると、両親は共働きであまり家に居る訳ではなかったし、喧嘩も多い家庭だったね。

    父親は酔っぱらうと暴力を振るうこともあったよ。

    でも叔母が家にいたから、非行に走るとかしなかったね。

    逆に反面教師で人を叩くと叩く側も叩かれた側も痛いってことに気づいて、まともな人生になっていると思ってたよ。

    結局そんな状態だからいい子で居ることを無意識に心がけていたのかもしれない。

    ただ反抗期は長く続いたけどね。。。

    後々親のありがたみは分かってきたけど、気持ち的には複雑だね。

    悪くもなく良くもなく。

    今は色々気づけて解決できている部分もあるから、

    アダチーのみんなも一緒に気づきを得て、前に進んでいこう!

  • エピソード2 自分を大切にするってどうしたらいい?

    自分を大切にするって実際どうしたら良いと思う?

    わたしがアダチー達に思うことは、自分の想い気持ちを大切にしてほしいと考えてるよ。

    抽象的な言い方だと思う。

    でもアダチーの特徴を考えるとこの言葉がしっくりくる気がするんだ。

    あなたは自分がこうだ!って思ったことがあっても、

    まずは周りの状況を見て言っても大丈夫かな?とか、相手の顔色をみて判断してない?

    これを言ったらこう思われるかな?でも言った方が良いこともあるよな~みたいに悩んで悩んで、結局悩み疲れて言わなくて良いやってなったりしてない?

    言わないと、後悔するか、言って良かったになるかも分からないんだよね。

    言ったことで後悔する場合もあるけど、言わないともやもやする気持ちは残るよ。

    もやもやが残った状態って結構ストレスになったりするんだよね。

    これって相手がどう思うかな?とか相手基準で物事を考えてしまうアダチー特有のことだと思うんだ。

    こんな状況の時にまずは自分の感情、気持ちを大事にしてほしい。

    相手がどう思うかではなく、発言することによって、自分自身にこんなプラスの状況が生まれる!だから伝えるんだ。ってマインドに切り替えていこう。

    自分自身のために行動したという事実があれば、結果がどうであれ自分自身の成長にきっとつながるよ。

    アダチー達が自分自身を大切にできると信じてるよ。

  • エピソード1 アダチーってどんな人?

    「なんか最近、生きるの疲れたな、、、」

    「でも理由が分からないんだよね」

    はい、それたぶん”アダチー”です。

    いや、いきなりなに?誰?って感じだよね。

    わたしハドって言います。皆と同じアダチーです!

    人の顔色ばっかり見て疲れるとか、自分の意見を言うのが怖いとか、

    そういうなんか生きづらい感じがアダチーあるあるなんですよね。

    そもそもアダチーってもともとは「アダルトチルドレン(昨日不全家族で育った人)」という言葉からきてるんだよね。

    もっと簡単に言うと、子どものころに、安心して自分を出せない環境で育った結果、大人になってもその癖が残っちゃってる人。

    つまり頑張りすぎる大人、自分より他人を優先してしまうって感じ。

    他人を優先するというのは、相手を思いやったりとか響きは良いけど実は危険な状態ではあるんだよね。

    自分自身に余裕がある状態で、相手も優先するとか思いやりの心をもつのは良いことだと思う。

    でもアダチーの場合は、自分に余裕がない状態や、自分自身がやりたいことがあっても優先してしまうんだよね。

    大事なのはまずは自分自身を一番大事にしてあげること!

    自分自分と言っている人ってわがままとか、自分勝手な人って思っちゃったり、そんな風に思われたらイヤだなって思ったりするかもしれないけどね。

    断言するけど、それでも自分自身を大切にできない人は、

    他人を大切にできないよ。

    今日から少しでも自分を大切にしていく訓練をしていこう!

  • エピソード0 アダチー(アダルトチルドレン)の皆さんへ

    アダルトチルドレンって聞いたことありますか?

    Adult Children of Alcoholicの略称として使われていて、

    幼少期の家庭環境が原因で、大人になっても生きづらさを抱えている状態を指す言葉です。

    人の顔色をうかがって、空気を読み過ぎて、「怒られないように」「嫌われないようにしなきゃ」と、いつも頭の中が忙しい状態。小さいころに身につけた「いい子のままの自分」が大人になっても抜けない。誰かの期待に応えようとするほど自分が分からなくなっていく。わたしもその一人です。。。

    きっとこのブログを見つけてくれた人は、アダルトチルドレンのことを知っていて解決方法を探している人。または、なんで私はこんな風に思ってしまうんだろう?と思って検索した人だと思います。

    一緒に変えていきましょ!

    じゃあどうやって解決していくのって感じですよね?

    よく解決方法として信頼できる人に悩みを打ち明けたり、自分自身が安心できる環境をつくることが解決への道筋!ですみたいなことを目にしたことありません?

    わたし正直、人に気を遣うことが多い中で、そんなことが出来るなら解決方法を調べたりしないよと捻くれた考えしてました。。。

    そもそも場の空気を読んで行動している人間が「私アダルトチルドレンで色々辛いんです。。。」なんてその場の空気が気まずくなること言えます?

    そもそも解決するためのハードルが高いと思ってます。

    解決動画では、解決のための一歩を踏み出しましょう!あなたが変わらないとなにも変わらないですからね!なんて笑顔で言うんですよ。

    初めの一歩からハードル高くないですか?

    アダルトチルドレンって言葉が重い空気を出している気がします。

    だからわたし思ったですよね。まずは言葉から変えて相談しやすい状態にすることから、変えていく必要があると考えたんです!

    そう、「アダチー!」

    なんか言い方からして優しい、軽い感じに聞こえません?

    私アダチーなんだ!って最初の一言が言いやすいと、

    悩みを打ち明けたりするハードルも下がると思うんですよ!

    深刻な悩みだからって重い話にしなくても良いんですよ。

    このブログではアダチーの皆さんと、一緒に進んでいけるようにこれから初めていきたいと思います。

    そんな最初の一歩を一緒に踏み出してきましょう!

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